Szkolenia i warsztaty

stacjonarnie i online

 
 

Szkoła gotowania Holistic ProSelf®

Praktyczne zajęcia kulinarne połączone z mentoringiem dotyczącym codziennych nawyków i relacji z jedzeniem.

Podczas spotkań:

  • nauczysz się planować proste posiłki

  • poznasz praktyczne sposoby łączenia produktów

  • uporządkujesz zakupy i organizację kuchni

  • przygotujesz szybkie i smaczne dania

  • przyjrzysz się swoim nawykom i codziennym wyborom

Prowadzenie odbywa się według autorskiej metody pracy edukacyjnej i mentoringowej Holistic ProSelf®.

Zakres zajęć dopasowuję do Twoich celów, możliwości i codziennej sytuacji.

Forma: stacjonarnie w Bolesławcu lub online.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Szkoła malowania Holistic ProSelf®

Twórcza praca z obrazem, kolorem i emocjami.

Nie musisz umieć malować ani mieć doświadczenia artystycznego.

Podczas spotkań:

  • otrzymasz przestrzeń do wyrażania emocji

  • przyjrzysz się swoim potrzebom i doświadczeniom

  • rozwiniesz samoświadomość i kreatywność

  • poznasz twórcze sposoby pracy z napięciem

  • zatrzymasz się przy tym, co jest dla Ciebie ważne

Prowadzenie wykorzystuje elementy arteterapii w pracy edukacyjnej i rozwojowej oraz mentoring według metody Holistic ProSelf®.

Forma: stacjonarnie w Bolesławcu lub online.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
 
 

Roślinny Reset Holistic ProSelf®

To nie kolejna dieta ani gotowy jadłospis.

To praktyczny proces, w którym przyglądasz się temu, jak jesz, czego naprawdę potrzebujesz i które codzienne wybory Ci służą.

Podczas warsztatu:

  • odkryjesz roślinne smaki, które pasują do Twojej codzienności

  • nauczysz się tworzyć posiłki bez sztywnych schematów

  • przyjrzysz się swoim automatyzmom związanym z jedzeniem

  • zaczniesz odróżniać głód, potrzebę przyjemności i reakcję na napięcie

  • stworzysz własny sposób planowania posiłków

  • poszukasz równowagi między odżywianiem, smakiem i wygodą

Gotujemy, rozmawiamy i sprawdzamy, co możesz realnie wprowadzić do swojego życia.

Prowadzenie łączy praktyczną edukację kulinarną z mentoringiem według autorskiej metody Holistic ProSelf®.

Forma: stacjonarnie w Bolesławcu lub online.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Szkoła gotowania i Szkoła malowania są autorskimi cyklami zajęć edukacyjno-mentoringowych. Nie są placówkami oświatowymi w rozumieniu przepisów prawa oświatowego. Zajęcia mają charakter edukacyjny, mentoringowy i rozwojowy. Nie stanowią leczenia, psychoterapii, dietoterapii, diagnozy ani porady medycznej i nie zastępują opieki uprawnionych specjalistów.

Najczęściej zadawane pytania

 

  • Tematykę dopasowuję do potrzeb uczestnika lub grupy.

    W Szkole malowania pracujemy najczęściej z emocjami, potrzebami, granicami, relacjami, wewnętrznym dzieckiem oraz doświadczeniami wpływającymi na codzienne funkcjonowanie.

    W Szkole gotowania zajmujemy się relacją z jedzeniem, emocjonalnym jedzeniem, regularnością posiłków, organizacją kuchni oraz praktycznym przygotowywaniem potraw. Warsztaty mogą również wspierać osoby przechodzące przez okres choroby lub zmianę masy ciała, pozostając uzupełnieniem zaleceń uprawnionych specjalistów.

    Zajęcia prowadzę metodą Holistic ProSelf®. Mają charakter edukacyjny, mentoringowy i rozwojowy.

  • Tak. W warsztatach organizowanych w domu Klienta mogą uczestniczyć partner, członkowie rodziny lub inne bliskie osoby.

    Produkty potrzebne do zajęć uczestnicy kupują we własnym zakresie, zgodnie z wcześniej przygotowaną listą.

    Cena zależy od rodzaju warsztatu i liczby uczestników. Szczegóły oraz ewentualną opłatę za dodatkowe osoby ustalamy przed rezerwacją terminu.